Advanced / Pro Surf Coaching

Nb.:Dit Leer Plan geeft je een globaal idee van ons coaching programma. Omdat dit een advanced week is, kunnen we het programma aanpassen aan persoonlijke wensen.

Op de eerste dag horen we graag of je bepaalde doelen hebt, waar je mee worstelt in je surfen en waar je aan wilt werken gedurende de week. Je zal ons leren kennen en we geven je gedetailleerde info over de verschillende surf spots in de buurt. Zo weet je precies wanneer en waar je heen kunt voor een freesurf sessie. Uiteraard houden we je ook gedurende de week op de hoogte van de surf condities en geven we je advies voor de beste opties op dat moment.

Introductie +/- 1 uur

De eerste coaching sessie is een ontspannen kennismaking. We checken je techniek en je gedrag in het water. We geven je meteen tips en tools waar mee je aan de slag kunt.

1 uur coaching sessie

In deze eerste workshop duiken we in het trimmen & cross steppen.

Trimmen is het aanpassen van je snelheid door het positioneren van je board ten opzichte van de golf door het verplaatsen van je gewicht naar voren of naar achter. Dit doe je via je hiel of tenen van met name je voorste voet. Dit zijn, anders dan bochten maken, erg subtiele bewegingen Trimmen wordt niet gebruikt om van richting te veranderen.

Het verplaatsen van je gewicht op het board heeft een enorm effect op je snelheid en richting. En het is ook nog leuk om te doen. Door goed te trimmen voel je het board echt over het water glijden. Als je het goed doet, ziet het er smooth en moeiteloos uit. Het vinden van de sweetspot op je board in combinatie met dat van de golf is een prachtige skill om te beheersen.

Tijdens deze workshop behandelen we trimmen en hoe + wanneer te cross steppen op je board. Het combineren van de juiste techniek met de juiste snelheid, positionering en timing op de golf is cruciaal.

Theorie +/- 1.5 – 2 uur

Het doel van de tweede coaching sessie in het water zal bekend worden gemaakt kort voor aanvang van de les. Het doel van de les hangt af van de surf condities op dat moment en hangt af van de voorafgaande theorieles en van je persoonlijke doelen die je jezelf hebt voorgelegt. Deze coaching sessie wordt gefilmt vanaf het strand en afhankelijk van de condities zal je direct feedback krijgen van het strand.

1 uur coaching sessie

Voor de analyses zullen we zorgvuldig die videos selecteren waar je meeste progressie mee kunt boeken. Dit kan betekenen dat we niet je beste gesurfte golven zullen kiezen, maar degene waar je het meest van kan leren. Maarrr, geen zorgen, we zetten al jouw videos op je USB stick. We analyseren de videos en focussen op je doelen, maar natuurlijk letten we ook andere details die we zien. Van alle feedback die we je geven, nemen we 2-3 punten waar je aan kunt werken de komende dagen

Duur: +/- 2-3 uur voor de hele groep

Tijdens deze sessie kun je je focussen op de doelen die hebt gekregen en/of zelf hebt opgesteld. Je coach zal je tips geven in het water zodat je je doelen bereikt.

Deze sessie kan worden gefilmt vanaf het strand en afhankelijk van de condities zal je directe feedback krijgen vanaf het strand.

1 uur coaching sessie

We analyseren een selectie van jouw videos van voorgaande sessie en duiken dieper in op de kunst van het noseriden. Waarom, wanneer, waar en hoe? Verder gaan we ook dieper in op de verschillende manieren van noseriden. We houden van deze!

Workshop +/- 1.5 uur

In onze vierde coaching session focussen we hoofdzakelijk op cross stepping & noseriding. We zullen deze sessie filmen en gebruiken voor een nog een video analyse.

1 uur coaching sessie

We analyseren je vorige coach sessie en discussieren in detail verschillende en gevarieerde bochten.

Duur: +/- 2-3 uur voor de hele groep

Tijdens de laatste coaching sessie hopen we uiteraard dat sommige stukjes in elkaar vallen. Deze sessie is leuk en met minder focus op een specifiek doel.

1 uur coaching sessie

Tijdens deze workshop gaan we het hebben over het design van een longboard & vinnen. We bespreken o.a. tail shapes, functie van spoon, 50/50 vs 60/40 rails etc. Na deze workshop hopen we dat je een grotere kennis hebt over verschillende board designs maar ook dat je een betere keuze kunt maken over welk longboard te kiezen in welke surfcondities in combinatie met lengte + gewicht en je wensen uiteraard.

Workshop +/- 1 uur

We eindigen de week met ‘Expression Session’ á la Joels Tudors ‘Duct Tape Invitational’. Een fun ‘competition’ waar iedereen wel goed is in iets. We hebben een prijs voor beste trick, best gekleed en beste party wave. Want tenslotte, longboarden gaat om plezeier hebben en jezelf kunnen uiten in het water!

Voor diegene die geinteresserd zijn organiseren we ook een of twee extra workshop over competitie longboarden. Hier bespreken we mind setting, wat een belangrijke rol speelt bij het surfen maar ook voor sporten in het algemeen. We bespreken ook hoe het priority systeem werkt en hoe je strategisch hiermee om kunt gaan. Daarnaast bespreken we onderdelen zoals regels en criteria van de jury, tactiek en voorbereiding. De clinics worden gegeven door Rubén Fuente of Nienke Duinmeijer die beide veel jaren ervaring en succes hebben met competitie surfen.